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L’attente d’un enfant est un moment unique, jonché de bonheur et d’appréhension, notamment concernant l’accouchement et la douleur qui y est associée. Une astuce surprenante mais apparemment efficace consiste à utiliser un objet du quotidien : le peigne. Cet outil pourrait aider à gérer la douleur lors des contractions. Découvrons ensemble comment l’utiliser.
facile
€
Ingrédients
peigne
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Tenez fermement le peigne dans votre main afin que les dents soient dirigées vers la paume.
Étape 2
Appuyez les dents du peigne fortement dans votre paume pendant une contraction, en concentrant ainsi votre attention sur cette pression plutôt que sur la douleur de la contraction.
Mon astuce bien-être
Pour augmenter l’efficacité de cette méthode, respirez profondément tout en maintenant la pression.
Comment utiliser le peigne pour réduire la douleur de l’accouchement
La stimulation nerveuse, provoquée par la pression des dents du peigne sur la paume, peut créer une sorte de diversion pour le cerveau qui, occupé à interpréter cette nouvelle source de douleur, va temporairement reléguer au second plan celle liée aux contractions utérines. Ce mécanisme s’appuie sur la théorie de la porte de contrôle, selon laquelle notre système nerveux ne peut traiter qu’un nombre limité de signaux douloureux à la fois.
L’info en plus
Cette technique du peigne s’inscrit dans ce qu’on nomme les méthodes non pharmacologiques de gestion de la douleur. Elle est simple, non invasive et peut être utilisée par n’importe quelle femme enceinte après avoir consulté son médecin ou sa sage-femme. Si vous cherchez des moyens naturels pour complémenter les méthodes médicales traditionnelles lors de l’accouchement, discutez-en avec votre équipe soignante.
Rappelons-le, chaque accouchement est unique et il est essentiel d’être bien accompagnée et informée avant d’y recourir.
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