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Face aux désagréments d’un nez bouché, de nombreuses personnes recherchent des solutions naturelles et efficaces pour retrouver rapidement une respiration aisée. La recette DIY que nous vous proposons aujourd’hui allie simplicité et efficacité, en utilisant des ingrédients reconnus pour leurs propriétés décongestionnantes.
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facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Mélange des ingrédients : Dans un petit récipient, diluez le sel de mer et le bicarbonate de soude dans l’eau filtrée. Mélangez doucement jusqu’à ce que les cristaux soient complètement dissous.
Étape 2
Remplissage du pulvérisateur : Transférez la solution saline dans la bouteille ou le récipient équipé d’un pulvérisateur propre et sec.
Mon astuce bien-être
Astuce de l’expert : Pour une sensation apaisante supplémentaire, vous pouvez ajouter une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus ou de menthe poivrée après avoir vérifié que vous n’êtes pas allergique à ces produits.
Utilisation optimale du spray nasal DIY
Pour déboucher votre nez, inclinez légèrement la tête vers l’arrière et pulvérisez la solution saline dans chaque narine. Respirez doucement par le nez après chaque pulvérisation pour permettre au liquide d’atteindre les voies nasales supérieures.
L’info en plus
En savoir plus sur ce type de DIY : L’utilisation régulière d’une solution saline est une manière douce de maintenir l’hygiène nasale. Cette pratique peut aider à prévenir les infections en éliminant les particules irritantes et en humidifiant les muqueuses nasales, tout cela sans les effets secondaires souvent associés aux médicaments décongestionnants chimiques.
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