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Moments sacrés : relaxation garantie

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Moments sacrés : relaxation garantie

À la recherche de détente et de bien-être ? Réalisez vous-même un soin relaxant aux vertus apaisantes. Parfait pour évacuer les tensions du quotidien, ce DIY santé est votre allié pour des moments sacrés de relaxation. Suivez le guide pour concocter cette potion magique.

15 minutes

0 minute

facile

€€

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Mélangez dans votre bol en verre l’huile d’amande douce avec le gel d’aloe vera. Assurez-vous que le mélange soit homogène.

Étape 2

Incorporez ensuite les huiles essentielles de lavande vraie et de camomille romaine, une à une, tout en remuant délicatement avec la cuillère en bois.

Étape 3

Ajoutez l’extrait de vanille pour parfumer agréablement votre préparation et mélangez à nouveau.

Étape 4

Transférez la mixture obtenue dans un flacon avec une pompe ou une bouteille en verre propre et sec.

Adrienne Ivressecareau

Mon astuce bien-être

Pour conserver plus longuement votre préparation, optez pour un flacon teinté qui protégera l’huile des effets néfastes des rayons UV.

Mode d’emploi

Pulvérisez légèrement sur la peau et massez doucement les zones tendues comme les épaules ou le cou. Respirez profondément pour bénéficier pleinement des effets aromathérapiques (l’aromathérapie est l’utilisation des composés aromatiques des plantes, ici sous forme d’huiles essentielles, pour améliorer la santé mentale et physique). Utilisez ce mélange avant une séance de méditation ou au coucher pour favoriser un sommeil réparateur.

L’info en plus

La santé DIY (Do It Yourself), c’est la pratique consistant à créer ses propres produits de santé et bien-être. Elle permet non seulement de personnaliser ses produits selon ses besoins spécifiques mais également d’avoir une approche plus naturelle et consciente. Grâce à cette recette, vous intégrez facilement le monde du DIY tout en prenant soin de vous.

Pour aller plus loin, explorez d’autres synergies d’huiles essentielles ou informez-vous auprès d’un aromathérapeute certifié afin de diversifier vos créations personnelles.

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